你知道吗？相对于自由泳转身，蛙泳转身其实简单多了。今天，咱们就用最精简的语言，最慢最直接的动作，最快的速度教会你蛙泳转身，让你在水中也能做一次老司机，花式漂移现在开始~

　　第一阶段是触壁。在这个阶段，要保证身体是正常的蛙泳动作，头部向下。最后一次蹬腿后，用双手在水下触壁，确保触壁是在蹬腿之后，并不是划臂之后，节奏千万不能乱。注意手的位置要高于头。

　　第二阶段是转身。以向左侧转身为例，右手先压在池壁上，左手顺势向左后前的方向滑行。在触壁和转身的同时，双腿应同步团身，向池壁方向靠拢。这时，你的右手要等到头部出水吸一口气，再钻入水中，然后轻推池壁，在空中做一个向另一条手臂汇合的动作，再次回到水利，提起臀部，双腿弯曲，准备蹬壁。这个阶段，肩部带动身体转动45度左右。

　　第三阶段是蹬腿。最后一个动作，在转身过来以后，双手重叠向前，整个身体保持直线，准备蹬离，这时的身体应该是呈侧卧状。蹬壁时，双脚同时发力，在蹬壁的同时，将身体转动45度，回到正常姿势。蹬壁出去之后，将整个身体拉长，呈流线型。

　　说白了，掌握了这三个阶段，你就能够在水中轻松完成漂亮的蛙泳转身。赶紧去试试吧！